文丨京妈说，原创内容。

前几天朋友和我吐槽她家二宝：自从进入6个月后，睡觉就越来越差了，妥妥“过了6个月就变睡渣”，每天晚上醒四五次，而且晚上在床上大面积翻滚，每次她一哼哼就得找找人在哪，然后捞过来就是 吃奶。

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她自己累、睡不好不说，主要是还担心孩子睡不好、睡眠质量不高，影响了生长。

她一抱怨“又没睡好”，娃奶奶就说：这么点的孩子，晚上吃奶多正常，哪个孩子不都是这，你想着带孩子容易呢？她爸爸，也是这样带大的

6个月后的宝宝， “晚上频繁醒来、吃奶多”真的正常吗？

接下来京妈就和新手妈妈们来说道说道这个问题，看完你的那些疑问就都明白了。

6个月后宝宝变睡渣，晚上频繁醒来、吃奶很多次，原因有这几个

其实，根据宝宝的发育特点入手分析，无非也就这几个原因。

原因1：宝宝身体不舒服

身体不舒服必然会影响睡眠，比如宝宝有些 胃肠不适，包括积食、消化不良、便秘或晚上吃多了；鼻子有鼻屎、感觉干痒或鼻塞，也会影响睡眠。

原因2：睡眠环境不舒适

冬天干冷或干热，夏天闷热或湿热；

屋内的灯光光线太强；

大人说话声音大，过于吵闹；

家人睡觉过晚；

突然换了新环境不适应

小宝宝对睡眠环境要求很高，如果存在这些情况，就会让宝宝感觉不舒服而睡不稳。

原因3：宝宝情绪不稳定

到了6个月左右，宝宝会开始 ；6个月后，妈妈要去上班的话，宝宝还会开始出现 分离焦虑，都会影响宝宝的情绪。

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另外，睡前玩激烈的游戏，一直很激动平复不下来，或白天受了过大声音的惊吓，让宝宝睡着后激动或恐惧的情绪延续，也会让宝宝睡不踏实，而想通过变换睡姿找个放松舒服的状态。

原因4：长牙牙床不适

6个月左右，宝宝会开始长牙，乳牙萌出就会出现牙床憋胀、痒痛等表现，也可能影响孩子睡眠。

原因5：吃奶找安全感

部分吃母乳宝宝比较恋奶，这个阶段可能会因为身体不适、长牙不舒服、太热等因素，在夜里频繁醒来。

醒了就想通过吃奶寻找安全感，如果没吃到奶，就会来回翻腾，甚至哭闹。

宝宝睡不踏实、频繁吃夜奶，妈妈应该怎么做？

分析完宝宝频频醒来的原因，就可以自己对号入座了，但不管是哪种情况，并不需要每次醒来都喂奶，如果宝宝本来就是因为吃的多或消化不好而醒来，再吃奶无异于“雪上加霜”。

① 如果宝宝是积食、消化不良等情况

这种情况，宝宝可能肚子会鼓鼓的，可以给宝宝顺时针揉揉肚子，注意动作轻柔缓慢，帮助宝宝排气、排便，促进胃肠蠕动。

如果宝宝明显表示出不喜欢、哭闹，可以暂停，同时注意喂养的次数和食量。

② 检查睡眠环境是否舒适

现在正是三伏天，如果不开空调或电扇，屋里会又热又闷，坐着都出汗，更别说睡觉了。

可以开空调睡，将空调调到26-28℃，只要不对着人直吹，勤通风，湿度控制在50%-60%，每年清洗空调，就不用担心宝宝会生病。

此外，夜间卧室的夜灯尽量柔和、微弱， 家人也尽量早点睡，如果需要说话可轻声细语，有大宝的提醒大宝不要大吵大闹。

尽量不带宝宝在外面过夜，换个环境宝宝不熟悉，容易缺乏安全感，也会睡不好。

③ 保持宝宝情绪稳定

如 睡前不和宝宝玩过于激烈的游戏，每天可以按固定的睡眠流程来哄睡，洗澡后，可以轻哼儿歌或者讲睡前故事，让宝宝在平静的情绪中睡去。

如果 白天宝宝受到过惊吓而经常哭闹，可以把宝宝抱在怀里，轻拍宝宝的后背，安抚宝宝情绪，给予足够的安全感，会更容易入睡些。

④ 长牙不适而影响睡眠的情况

从6个月后，宝宝断断续续 开始长牙，就会经常因为长牙不舒适而睡不好。

可以给宝宝备个 安抚奶嘴、磨牙棒或咬胶玩具，宝宝清醒时可以放在嘴里咬着玩，缓解不适。

也可以准备几块干净的纱布，放冰箱里冰镇一会儿，白天用纱布给宝宝按摩按摩牙床，也有助缓解不适。

⑤ 频繁吃夜奶的宝宝，要适时断夜奶

6个月左右开始添加辅食，到 8-9个月 宝宝已经适应辅食，而且晚上吃辅食也能吃饱，就可以考虑给宝宝断夜奶了，一般到 10个月左右 彻底断掉。

不过，断夜奶也不能“说断就断”，而是要方法正确，循序渐进断。

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如 逐渐减少宝宝吃夜奶的次数、增加两次夜奶的间隔时间，由4-3-2-1-0次，直至停掉。

或者 逐渐减少每次喂奶的奶量，可以根据宝宝实际情况，每次减少20-50毫升，并观察宝宝的适应情况，一直到逐渐断掉。

总之呢，宝宝晚上睡不踏实、频繁夜醒，肯定是有原因的，这个阶段的宝宝可能的原因就是长牙、频繁吃夜奶或天热不开空调。

妈妈可以自己对照着排查下，看是哪种情况，然后再对应去纠正就好了。

你家宝宝在6个月后的睡眠怎么样呢？有没有频繁醒来、总想吃奶呢？来分享你的育儿经呀。

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